Juvalla tarjotaan maksutonta liikuntaneuvontaa

Ilmoittaudu mukaan yksilölliseen liikuntaneuvontaan, jos esimerkiksi kaipaat tukea liikunnan aloittamiseen tai elämäntapamuutokseen.

Juvalla on käynnistynyt maksuton liikuntaneuvonta kuntalaisille. Palvelun tarkoituksena on tukea työikäisiä, 18–65-vuotiaita, juvalaisia liikunnan aloittamisessa ja terveellisten elämäntapojen vahvistamisessa. Liikuntaneuvonnasta vastaa Minna Purhonen, elintapa- ja liikunnanohjaaja ja fysioterapeutti. 

Liikuntaneuvonta on prosessimainen palvelu, joka kestää 6–12 kuukautta. Liikuntaneuvonnassa saat henkilökohtaista ohjausta, joka suunnitellaan omien tavoitteidesi, toiveidesi ja elämäntilanteesi mukaan.

Neuvonta sopii erityisesti sinulle, jos: 

• sinulla on terveyteen liittyviä haasteita, kuten ylipainoa, tuki- ja liikuntaelimistön vaivoja tai kohonnut riski elintapasairauksiin esim. 2-tyypin diabetes

• et ole aiemmin liikkunut säännöllisesti tai vietät paljon aikaa istuen ja haluat lisätä arkiaktiivisuuttasi

• kaipaat tukea elämäntapamuutokseen ja sinulla on motivaatio muutosprosessin läpivientiin. 

Liikuntaneuvontaan voi päästä terveydenhuollon ohjaamana tai hakeutumalla itsenäisesti palveluun, jolloin yhdessä liikuntaneuvojan kanssa tehdään palveluntarpeen arviointi. 

Liikuntaneuvonta sisältää yksilöllisiä tapaamisia, joissa kartoitetaan lähtötilanne, asetetaan tavoitteet ja laaditaan konkreettinen suunnitelma aktiivisuuden lisäämiseksi. Tarvittaessa ohjaamme sopivien liikuntapalvelujen ja harrastusten pariin. 

Tule rohkeasti mukaan – pienilläkin muutoksilla voi olla suuri vaikutus hyvinvointiisi!

Ajanvaraus ja lisätiedot

Laita sähköpostia ext.minna.purhonen(at)juva.fi 

tai soita perjantaisin kello 8.30–14 välisenä aikana.